ESTOY DIVINA DE LA MENTE

 Eso de “mente sano in corpore sano” es una realidad como un templo.

Espero que hayáis pillado lo de “divina de la mente” ya que yo suelo decir mucho “estoy divina de la muerte” y, claramente, de mi mente, no estoy divina, pero para eso está la ironía.

Y es que, queramos o no, la mente, cerebro, o como queráis llamarlo, es uno de los factores más importantes para encontrarse sano.

Cuando nos sentimos abatidos, tristes, sin fuerzas, con ganas de tirar la toalla, etc., debemos centrarnos en qué le está pasando a nuestro cerebro, para ello, primero “entiende tu mente”. Sí, porque no todos somos iguales, hay millones de circunstancias para cada uno que pueden alterarla, y cada uno, debe pararse a analizar la suya propia.

A lo mejor, si os cuento algunas cosas, tengáis algo por lo que empezar. Obviamente estas cosas no las he inventado yo, yo solo soy escritora no psicóloga, pero estoy aprendiendo a través de profesionales que me ayudan y me explican, porque, sinceramente, a mí me apasiona este tema.

Al igual que el corazón, el hígado, el páncreas, etc., son órganos que pueden llegar a fallar, con el CEREBRO pasa lo mismo, a veces nos da algún cortocircuito.

Unas de las cosas que suele hacer nuestra mente, es boicotearnos en nuestros intentos de mejorar en la vida, aprender, alcanzar metas o transformarnos.

Puede ser que una casuística puntual nos haga cortocircuitar, pero a veces, no conocemos cual es el motivo y, por ello, debemos investigar dentro de nuestra cabecita.

Lo que la mente puede llegar a hacernos, es, por el artículo 33, enviarnos constantemente pensamientos negativos o recuerdos dolorosos, y por más que intentamos frenarlos o sustituirlos por recuerdos bellos, no nos deja, va por libre, y es entonces cuando estamos bloqueados y sin darnos cuenta nos dejamos llevar por ese poder que la mente ejerce sobre nosotros.

Si la permitimos hacer esto, acabará afectando a nuestra salud física, cuerpo “no sano”.

Y esto es una REALIDAD y hablo en primera persona sobre esto.

Mi salud se ha visto afectada, mi cuerpo ha reaccionado de la única manera que sabe, con dolencias y patologías que antes no estaban y que pueden llegar a consumirme, todo por dejar a mi mente boicotearme.

Entonces me paré a analizar, con ayuda, que le estaba pasando a mi MENTE. Me di cuenta que al pararme un segundo a pensar en el recuerdo que me había traído, me dolía, y no entendía porque pensaba en eso de manera involuntaria para mí.

En ese análisis descubrí, que esos recuerdos, antes vividos, forman parte de un pasado en el que yo decidí ignorar ese dolor y seguir adelante como si nada. Cuando ocurre eso, queda atrapado en algún lugar de nuestro subconsciente, escondido. Hasta que un día, decide salir del escondite y venir a fastidiarte. A veces provocado por algo que esté ocurriendo en tu presente, y que, probablemente, esté relacionado con aquello vivido y escondido en tu cabeza.

Entonces hay que buscar el “porqué” ocurre eso.

La respuesta era clara, aunque me costó entenderlo. Las circunstancias negativas de tu vida, los momentos dolorosos, las vivencias feas, si no se gestionan, se perdonan y se dejan marchar, nos acompañarán toda la vida.

Es un trabajo difícil, duro y largo, ya que no hay nada más complicado que perdonar DE VERDAD y olvidar, pero se puede conseguir. 

Hay que buscar en ese recuerdo, aunque duela, pensar en él y analizar que pasó, cómo paso, quién estuvo implicado e intentar descubrir que no fuimos solo victimas de dicha situación, sino que también nosotros mismo estuvimos en ella y puede que tengamos parte de responsabilidad, además, hay que determinar si pudo haber otra solución. Buscar los motivos por los que pasó esa situación, buscar las justificaciones que sean necesarias, adecuadas y aceptables, porque solo así tendrás motivos para perdonar.

No podemos volver a aquel momento, no podemos regresar al pasado, de ser así, volveríamos y cambiaríamos lo que ocurrió, pero esa fantasía no es posible, lo ÚNICO que podemos hacer es perdonarlo, dejarlo marchar.

Os pongo un ejemplo:

 

Una madre se comporta con sus hijas con machismo y normas duras y egoístas que hacen que sus hijas sufran, y ese sufrimiento lo llevan en su día a día, en casa, en el colegio, en la calle. Crecen con un dolor que no saben explicar porque se le están inculcando valores que para su sociedad actual no son normales y se sienten diferentes.

Cuando esas niñas crecen, tienen ese dolor arraigado y culpan a su madre.

Bien, pues hay que pararse a pensar qué vivió esa madre, quizá ella fue criada en un machismo absoluto y en su época fue lo normal, lo correcto y como tal lo inculca a sus hijas de manera inconsciente y sin pretensión de hacerlas daño.

Las hijas han evolucionado, como toda nueva generación, es trabajo de ellas, ser más listas e inteligentes para no repetir, como su madre hizo, los mismos patrones que a ellas las hicieron daño.  

Les toca a esas niñas, que ahora son adultas, liberarse de ese dolor. Para ello han de perdonar.

Ponerse en la piel de su madre y pensar “ si a nosotras nos hizo esto ¿Qué le habrán hecho a ella? Ponerse en su piel, seguro que aquello fue mucho peor, empatizar entonces con ese sufrimiento de ella, verán que, al hacerlo, sabrán que el dolor de su madre aún fue más fuerte.

Ellas perdonan, el dolor disminuye.

 

Esto es solo un ejemplo. No se trata de justificar cosas injustificables, pero la mayoría de las ocasiones, siempre hay justificación.

Ahora bien, ¿qué pasa con esos recuerdos o circunstancias dolorosas a las que no hay nadie a quien culpar, ni siquiera a nosotros mismos? O ¿Cuándo el culpable lo es, y ya está?, no hay manera de encontrar justificación alguna.

Pues será más difícil, por supuesto, probablemente se requiera de mucha ayuda para gestionarlo, pero, aun así, se debe perdonar y olvidar, dejar ir. Todo lo doloroso que no dejamos ir, nos acompañará de por vida, se esconderá alguna vez y parecerá que no está, pero el día menos pensado, tu MENTE te lo traerá de nuevo.

Ten una MENTE abierta, es la única manera de no ponerla limites que se conviertan en barreras.

RESETEA TU MENTE.

Besitos a todos y feliz día.